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Condição física e mental do motorista no trânsito

Condição física e mental do motorista no trânsito

A condição física e mental do motorista no trânsito é prioridade na sua empresa?

O caminhoneiro é uma peça essencial para o funcionamento das empresas do ecossistema de transporte de carga. E para o país. Por isso, valorizar e proteger a condição física e mental do motorista precisa ser uma função também essencial para o gestor.

Por exemplo, alguns desafios que os caminhoneiros enfrentam na estrada são:

  • Falha mecânica do caminhão no meio da estrada
  • Pressão para entrega dentro do prazo
  • Condições precárias de alimentação e hidratação
  • Custos abusivos de produtos básicos e pernoite
  • Saudades de casa e da família
  • Muitas horas sentado e saúde em risco

Consegue perceber que o motorista além de muito cansado fisicamente, também está cansado psicologicamente? Principalmente se considerarmos que está longe de sua rede de apoio.

De acordo com um estudo sobre agravos à saúde publicado em 2018, 33% dos motoristas sofrem de possíveis transtornos mentais. Apesar das mulheres começarem a ganhar seu espaço, a profissão ainda é majoritariamente masculina. E a condição física e mental do motorista na estrada pode ser muito prejudicada se a empresa não somar forçar para diminuir essas porcentagens.

Para aguentar as longas horas de viagem, alguns profissionais recorrem ao uso de substâncias ilícitas prejudiciais à saúde. Essa atitude acaba colocando em risco não só a própria vida, mas também a de outras pessoas na estrada.

E como não vivemos apenas em função do trabalho, além dessas questões ainda há os problemas pessoais para os motoristas se preocuparem. Imprevistos familiares e financeiros podem ajudar esse profissional a adoecer.

Neste post vamos discutir algumas questões sobre a condição física e mental do motorista no trânsito. Assim, gestores poderão acompanhar com mais empatia a saúde de seus caminhoneiros, os orientando a procurar ajuda sempre que necessário.

Principais sinais de que algo está errado

Para acompanhar a condição física e mental do motorista no trânsito, é possível identificar que há alguma coisa errada através de pequenos sinais dados pelo corpo. 

Alguns deles são:

  • Se sentir nervoso
  • Noite mal dormida
  • Sentimento de tristeza
  • Dor de cabeça
  • Má digestão
  • Cansaço frequente
  • Tremores nas mãos
  • Dificuldade de pensar com clareza.

Alguns sintomas físicos e suas causas

A fadiga pode ser o mais prejudicial e silencioso, com grande impacto para a condição física e mental do motorista no trânsito.

Para diminuir o cansaço, o primeiro passo que a empresa e o caminhoneiro podem dar é respeitar o tempo de descanso.

A Lei nº 12.619/2012 conhecida como Lei do Descanso, traz algumas determinações importantes. Uma delas é a necessidade de realizar paradas de 30 minutos a cada 4 horas, além de um intervalo diário de 11 horas entre cada viagem.

Esta informação precisa estar no radar do gestor na hora de planejar a rota e calcular os custos da sua frota.

Também fique atento à alimentação. Sobrepeso e hipertensão são alguns dos principais problemas de saúde dos caminhoneiros. Por conta da rotina, o cuidado com a alimentação acaba ficando em segundo plano. Alguns efeitos do aumento de peso são:

  • Glicose e colesterol alto
  • Falta de disposição física
  • Distúrbios do sono.

A hipertensão também faz parte da condição física e mental do motorista, e com ela o cuidado tem que ser redobrado, pois muitas vezes não apresenta sintomas. Alguns hábitos nocivos como sedentarismo, má alimentação e uso de substâncias, podem gerar esse quadro. 

Uma forma de prevenir esses problemas é incentivar uma rotina de alongamento e exercícios matinais. Algo simples, como alongamentos de até 15 minutos, para que o caminhoneiro possa colocar em prática no início do dia de trabalho, ao lado do caminhão.

Sinais de que a mente pode estar fragilizada

O estresse do trabalho somado a saudade de casa e os demais problemas podem acabar com a condição física e mental do motorista no trânsito.

Ele precisa, antes de tudo, ser honesto com ele mesmo. Avaliar seu comportamento, perceber as mudanças em reações e também ouvir as pessoas ao redor. Amigos tendem a ser os primeiros a apontar que algo não está no lugar, afinal eles querem sempre o nosso bem.

Estabelecer relações de confiança com seus funcionários é um passo importante para identificar esses sinais e garantir a condição física e mental do motorista no trânsito. Incentive relações de amizade entre as próprias pessoas também.

Substâncias ilícitas não trazem nada de bom para a saúde das pessoas. Incentive seus motoristas para que não usem. Fortaleça o caminhoneiro com pensamentos sobre conquistas pessoais, profissionais e coisas boas que aconteceram recentemente, além de cuidados com o corpo.

Procurar a família em momentos de conflito é importante não só para o fortalecimento das redes de apoio, mas para matar a saudade de quem é tão importante e passa tanto tempo longe. Você pode planejar e executar algumas ações surpresas que permitam que o caminhoneiro tenha um pedaço de quem ama por perto.

Reforce a importância do acompanhamento psicológico sempre que possível, mas sabemos que essa não é a realidade para muitos. Caso sua empresa tenha condições, investir em planos de saúde e auxílio médico pode melhorar, e muito, a qualidade de vida de seus funcionários, bem como a satisfação com o ambiente de trabalho.

Não esqueça também que estamos vivendo uma pandemia. Isso significa cuidado redobrado com a saúde de todos, reforço na higienização dos veículos e na limpeza das mãos.

A condição física e mental do motorista deve ser importante para sua empresa, fique de olhos atentos à saúde dos seus funcionários. Demonstre interesse e expresse cuidado, isso não só ajuda a criar um laço de amizade e confiança entre o motorista e a empresa. Esse gesto cuidadoso pode incentivá-los a terem mais cuidado com a própria saúde.

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